【队记】2025.09.20 蔚县小天山
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越级了。
本场信息：M21直距4.7km，实跑距离5.8km左右；ME直距5.6km，实跑距离6.8km左右。
【M21】
言归正传，这张图是一张不折不扣的山地图，出发点的较长下坡、后续爬坡以及在树林中的穿梭都非常体现这一特色（nan）。一些季节性水域、白菜园子也是平时外训中比较少见的类型，总体来说受益良多。
出发点-1 初现端倪，从这个地方开始下坡，看到前面越发陡峭的坡度就会感到不太妙。
2-3 下坡路段本人只能踮着脚一点一点挪下去，个人感觉在考虑安全的前提下不太有加速的操作空间。由于没怎么认真看图，没有意识到两段石崖的分别，在如何上坡上迷惑了挺久，最后其实是跑到石崖的上方经提醒才又绕到下面打点。
3-4 较近的距离，不算难
4-5 第一段迷路的地方。事先完全没有意识到白菜园子对应的图例是什么，导致在白菜地里奔跑了许久以至于迷路。最后在14附近的土路旁的小屋终于确认了自己所在的位置，指北针和分界线还是没用明白。
5-6 沿着明显的土路走还是比较轻松的，但是本人被另一个点给迷惑了，导致竟然也花了十多分钟。
6-7-8 按理来说距离都不算太远，但是由于本人的指北针技术略过于差劲，又有一种看到点就去看看的冲动，因此多次在图上没有的点处独自凌乱，浪费的时间有些多了。
8-9 第二段迷路的地方。本人在树林里总是容易迷失自我，最后一路硬生生地跑到了有水的低洼地并且跑到了13号点，当时整个人都不好了，回到9也是废了很大的劲，是本人耗时最长的一段。可能有些基础还是不够扎实。
9-10 指北针即可处理，本人还是小迷路了一下。
10-11-12 也是三个较近的点，出于不知名的原因，解决得非常快。（我怎么不知道我能找这么准了）
12-13 回到去过的点有一种莫名的安心感，纯看体能了。
13-14 白菜地还是太难了。。。在东侧的白菜地里不知道为什么迷路了很久。到了路上就很简单了。
14-15 沿着土路作为路标奔跑，舒适区里的路线。
15-16 小绕一下~
16-17 实在是体力有些不足了。有1号作为路标之后还是有些晕头转向，但是绕着旁边的人工建筑的路线还是比较简单的。
17-18-终点 18对本人来说有点阴了，确实完全没看到18号点。在意识到已经在100号点的时候也完全没有欲望折返了（忏悔）。
一场中距离的山地赛对本人来说难度还是很大的。无论是中距离的体能考验还是山中的路线穿行对于本人来说都算是较大的难点，但本人也为在较为有空的一个周末能跑到这样一个有些上位难度的图而感到庆幸。在一场顺利的定向过程中，体力与定向基础都是必不可少的。像本人连有山谷这一点都没看出来的无疑还是经验太过薄弱，亟需加强。
但你别说，小天山风景还挺不错的~（全程基本散步的人如是说）附一些照片。
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又到了喜闻乐见的新人教学环节。
首先这张图我没跑，跑（走）的ME，因为受伤全程都在散步，但实跑还是40m惜败于蒲黄，有点神秘。不管怎么说，整张图的技术难度几乎没有，所以斗胆来评一下M21的路线选择。
4→5，出点找稀树空旷地不算难，之后向东北简单打一下之后贴着白菜地边缘走，直到你能看到14或者它旁边的空旷地，之后向正东打。实在不行可以沿着绿线走到三岔路口之后向正东打，稍微偏南，用等高线校正着进点。
8→9考直穿基本功，可以分成两端来执行：首先注意到红线是一条谷，且紫线与红线的交点上恰有一块空旷地，因此可以到谷的时候留意空旷地是在自己北边/高处还是南边/低处，这样就知道自己穿得偏南了还是偏北了。
13→14是标准的扶手法分段执行，可以选取的扶手有三种可能性：突出树（绿圈），南边的三岔口（蓝圈），沼泽地南缘（红圈）。实际跑动时可以灵活选取，且不止选取一个。
14→15不建议跑路，提供一个简单的思路。
16→17考虑到等高线还是建议跑路。
这张图是非常值得新人反复品味的进阶技巧训练图，不过读图能力不是可以一蹴而就的，之后外训慢慢练习就能强大了。当然，练技术的同时也不能忽视体能训练，虽然老登基本上各有各的风格，但二者永远不可偏废。
tairicu (好在哪) 在 ta 的帖子中提到：
越级了。
本场信息：M21直距4.7km，实跑距离5.8km左右；ME直距5.6km，实跑距离6.8km左右。
【M21】
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tairicu (好在哪) 在 ta 的帖子中提到：
越级了。
本场信息：M21直距4.7km，实跑距离5.8km左右；ME直距5.6km，实跑距离6.8km左右。
【M21】
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- 美丽中华-蔚县-中距离.精英男子组.jpg(5.4MB)
