因为去跑了yuri同人作品展，再次错过了周六的乐嘉联赛，别的都好说。

圆明园九州很近，也是我上学期定向体育课期中地图之一，知道实跑极大，自然也是不敢懈怠，只是第一次看到风雨长廊上这么多人，还是有点讶异。

带训人，参训人：我自己，还有昨天逛展没有拿下来的点兔吧唧。

拿图直距3.8，看到北边的新地图。然后是注意到今天乐嘉也在，所以会有很多迷惑点。

S-1-2  刚拿图跑得有点乱，现在的理解是有路跑路，桥都不太高。

2-3-4  2-3进点差点看错了两边的山，导致出点也错了，这里决定4-5跑北（可能跑南更好一点），没有动脑子，看后面的路去了。

      3-4如果直穿中间的岛可以省掉一些直距，可惜没有找到。

5 进点找三个小山包当中的鞍部，避开迷惑点。

5-6 找小路，从鞍部进点。

6-7 顺时针吧，桥不是很高。

7-8 鞍部进点。

8-9 找建筑。

9-10 找路完全不对，小路进点总归不会错的。

10-11-12 跑大路，狠狠提速！！

12-13 典中典断桥，快跑到断桥的时候意识到桥过不去，心态爆炸；后面也亏了点距离奔大路。

这里跑完了节奏有点乱了。不过后面也没掉速，体能训练发力了（）

13-14 被图中的小路迷惑了，以为自己跑过点了，耽误一分钟（）实际上对着等高线地形不会不被拦住的。

14-15 扶植被分界线（）这时候看到独立树上挂着乐嘉的点。比较好跑（）留出一点时间重温了一遍在12-13跑路时读的图。

15-16 回到突出小岛上（），出点直穿准一些就更好了，不过不碍事。

16-17 其实也只能往南爬，走到路上就能跑起来了。

17-18 沿路爬到山顶。

18-19 逆时针，不太想爬高。这个时候一下子没有跟上读图，没有想好19-20进点。

19-20 请输入文字

20-21 过了桥爬到山顶。

21-22 放弃思考，跑大路回终点，不过其实哪怕先下到鞍部总是不亏的。

实跑7.26， 配速816  平均心率164 用时1 h，除了手表可能有问题以外，最后的路线选择亏的里程比较多了（）不过因为是一直在跑动，所以总的时间还算看得过去。