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【队记】2025.06.21 温榆河公园 (2)

Correlance糖果 最后修改于2025-06-21 18:01:26
[楼主]1楼

有个神经病刚跑完乐嘉短距来挑战草甸芳华。


热身6公里,拿到老鹰1,直距2.5km,爬高不知道,16个检查点。


S---(走西)---(直穿)---  三绿block  ---(小路)--- 1号


1号---(大路小路)---【看见一绿是针叶林】--- (绕南)--- 岔路口block --- (北跑) --- 2号


2号--- (扶二绿)--- 【看见大路】--- 大树block --- 3号


3号---  ① --- 指北针 --- 4号


4号---  ② --- 看见大路 --- ③ --- 【人工物是牌子】---5号


5号--- ④ --- 【回到大路】--- (南跑)--- 桥block --- 【看见针叶林】 --- 【人工物是立柱】--- 6号


6号---  岔路口block --- (大路上山)--- 【二绿是浓密阔叶林】 ---(扶植被分界线)--- 7号


7号--- ⑤ --- 8号


8号--- (走之前的路)--- 9号 --- 【注意到9号点下山南边更好走】--- (以长桥做攻击点)--- 10号 --- 11号 --- 12号


12号--- ⑥ --- 13号


13号--- ⑦ --- 14号


14号--- (回到南边路上)--- 【看见石头】--- 岔路口block --- (直穿)--- (北跑)--- 拐角block --- (扶二绿)--- 15号

“问自己一个真正的问题,这配速我有跑起来吗”


15号--- (直穿)--- 【看见大路】--- “意识到这里是乐嘉图的最东边”--- (过桥*2)--- 大路突出block --- (白林)--- 16号


16号--- (下山) --- 迷迷糊糊看图找终点--- (上山) --- F


打括号的部分都在执行

实跑预计3.85km 用时35.5 min ,配速约为920,先拷打自己的配速


检讨时间:

①:穿二绿三绿林磨磨蹭蹭的,找4号点甚至爬到小山包上找。

②,③:幽默直穿没找到三绿之间的空旷地,5的入点也很有问题,不如提前穿二绿林或者扶二绿绕到黄色大冲沟上。

④:既然打算跑大路,为何不对着岔路口直穿。

⑤:犯了第二大的失误,没有找到白林入口,绕过了西边一块二林进入,其次是把针叶林当成了二林,往北跑看到山下的岔路口才知道不对,事后看轨迹知道出点也绕了。

⑥:没有有意识地去找小山脊,完全是在乱跑,好在滑等高线拿掉了。

⑦:在完全放松了警惕的时候犯下了巨大错误,首先应该跑北边大路,然后是根本没搞懂自己跑到哪里,在错误的地方找点找了三分钟,评价为不如跑到岔路口。

可能是因为乐嘉联赛耗尽了体力,加上过了10点实在是有点热了,自知不会有好的成绩,却不料在9分配的情况下仍然犯错频频,尤其是对植被的判断,何时穿一林二林,仍然是需要锻炼。

Correlance糖果 最后修改于2025-06-21 18:07:03
[楼主]2楼

小剧场:谁的定向能力最为堪忧?

1. 2.5直距的公园图磨磨蹭蹭跑了35分钟的臭大学生。

2. 曾教练名下的三年级小辈,老鹰2(直距2)跑了39分钟,老鹰1跑了32分钟。

3. 来训练的北化定向成员,配速6xx,成绩20分钟。

Correlance (糖果) 在 ta 的帖子中提到:

有个神经病刚跑完乐嘉短距来挑战草甸芳华。

热身6公里,拿到老鹰1,直距2.5km,爬高不知道,16个检查点。

S---(走西)---(直穿)---  三绿block  ---(小路)--- 1号

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