求推荐精准一些的睡眠监测手表
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
蹲一个回复
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
华为的就可以吧？我之前也有睡眠不好，不过对我来说，手表的数据给一个定性认识就够了，再精确的数据对提升睡眠质量好像也没啥直接的因果关系，关键还是想清楚导致睡不着的根源在哪里。很多根源是情绪上的、或者潜意识里的焦虑感，能过内省把问题的根源想清楚，反而能轻松入睡了，所谓的“认知疗法”。这是我个人经验哈，仅供参考
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
感觉主流的手表上，下载一些好用的APP可能就行，比如grow之类的
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
刚出的华为watch gt6
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
你白天有佩戴手表的习惯吗
睡觉的时候手机在家里的什么地方？
你对于寝具 卧室布置有想法吗？
刷牙在什么时间段？
有没有分析过自己是入睡困难 睡眠过程中困难 还是醒来之后有着“起床应激反应”？
这种高科技的东西 如果想【一步到位】地监测 那最好的办法就是牺牲金钱 【买最贵的】 比如楼上推荐的几大厂商的新款
先分析自己的焦虑来源是什么
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
佳明venu3，但目前手表收集的数据主要只是心率及其变异率的积分，显示的是结果，神经、内分泌、内脏才是能量代谢的上游，而气血阴阳之间的关系是中医研究的比较多，所以找中医诊脉或者自己学学中医会更准。
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
感觉华为的是最好的，而且，其实睡眠监测手表再好也不过是提供参考，根据身体数据探测是否入睡，很难说完全准确。还是要看个人的感受。
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
华为手表最好，亲测有效。没有之一，别迷信果子
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
华为运动手环如何，之前用过一段时间，感觉还可以，但可惜搞丢了。在考虑要不要换成小米的，还是再把原来那个买回来
HelenMa (流星月) 在 ta 的帖子中提到：
华为手表最好，亲测有效。没有之一，别迷信果子
我觉得苹果还可以,不过午睡如果太短监测不到, 你可以用我的试几天, 我还有个keep的,这个午睡短也可以监测, 你也可以拿去试几天
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
看这个视频【安卓旗舰智能手表横评，综合实力谁最强？-哔哩哔哩】 http://b23.tv/IqIhJXD
从视频来讲测量睡眠最准的是苹果手表，除了睡眠之外心率、血氧这些最准的是华为
farming (田家日不闲) 在 ta 的帖子中提到：
睡眠不好，想着长期监测入睡、深睡状态，以便测试各种保健品、药和干预办法的效果。
五年前用过小米手环，最近5年用的佳明运动手表，感觉比小米的好一点，但也还是不太精准。最近想换一个，有没有朋友能够推荐好用的。
谢谢大家。
谢谢您！
xxgg (xxgg) 在 ta 的帖子中提到：
华为的就可以吧？我之前也有睡眠不好，不过对我来说，手表的数据给一个定性认识就够了，再精确的数据对提升睡眠质量好像也没啥直接的因果关系，关键还是想清楚导致睡不着的根源在哪里。很多根源是情绪上的、或者潜意识里的焦虑感，能过内省把问题的根源想清楚，反而能轻松入睡了，所谓的“认知疗法”。这是我个人经验哈，仅供参考
白天有佩戴手表的习惯，睡觉时手机一般放在卧室外的餐桌上，不过没有设置静音，因为晚上偶尔也会有很急的工作电话；对寝具和卧室布置没啥具体的想法，但如果是出门在外面的酒店睡觉会感觉不习惯；刷牙一般是早起上完厕所以后第一件事，看早起的时间。主要问题是入睡困难，我感觉跟焦虑也有关系，根源来自工作生活的哪个具体方面我也不知道。有时候因为晚上处理工作，到了睡觉的时候脑子还是停不下来，有万事“今夜都到眼前来”的感受。还有时候我感觉是内分泌的问题？就是会感觉自己温度会比正常高一些（完全是主观感受），一点睡意都没有。谢谢您！
LorneZhou (昵称填个什么) 在 ta 的帖子中提到：
你白天有佩戴手表的习惯吗
睡觉的时候手机在家里的什么地方？
你对于寝具 卧室布置有想法吗？
……
好的，谢谢您！
nqiu (fif) 在 ta 的帖子中提到：
佳明venu3，但目前手表收集的数据主要只是心率及其变异率的积分，显示的是结果，神经、内分泌、内脏才是能量代谢的上游，而气血阴阳之间的关系是中医研究的比较多，所以找中医诊脉或者自己学学中医会更准。
很感谢！不用试您的，我在周围问问应该都能找到，感激在心！
NerverGiveUp (澄澈) 在 ta 的帖子中提到：
我觉得苹果还可以,不过午睡如果太短监测不到, 你可以用我的试几天, 我还有个keep的,这个午睡短也可以监测, 你也可以拿去试几天
好嘞，谢谢您！
TSKiriner (天水小麒麟) 在 ta 的帖子中提到：
看这个视频【安卓旗舰智能手表横评，综合实力谁最强？-哔哩哔哩】 http://b23.tv/IqIhJXD
从视频来讲测量睡眠最准的是苹果手表，除了睡眠之外心率、血氧这些最准的是华为
